Jeppe Bjørn Ankerstjerne

En god varieret træning med fokus på et fælles mål.

Alle mennesker er forskellige, med forskellige kroppe, med forskellige mål og udfordringer. Derfor vil et samarbejde med mig være ideelt frem for at følge et præfabrikeret program eller en video med generelle øvelser.

I starten af hvert forløb tager vi en snak, så vi kan lære hinanden at kende, og jeg kan udarbejde det bedst mulige personlige program til dig med fokus på dine problematikker og mål.

I selve træningen, kan jeg udfordre dig på en række parametre, men min træning vil altid være målrettet og med en blanding af effektiv træning og legende øvelser. For mig er det vigtigt, at uanset hvor hård eller målrettet en træning er, skal der være plads til at grine.

Ved siden af mit arbejde som fysioterapeut og personlig træner bruger jeg meget tid på at surfe. Når jeg surfer kan jeg både finde roen i en stresset hverdag, og jeg kan bruge min kreativitet til at finde på nye tricks. Min dejlige kone og jeg træner begge rigtig meget og vi lever en aktiv hverdag, hvor der sagtens kan snige sig armbøjninger eller yogaøvelser ind, mens vi venter på, at risene koger færdig.

1 – 1 personlig træning i traditionel forstand, men træningen kan også tilrettelægges som duo træning hvor vi træner sammen.

Smallgroup bootcamp. Træningen opbygges efter gruppens præferencer eks. Med fokus på en bestemt teknik eller som en crossfit eller bootcamp time.

Online træningsprogrammer. Har du brug for et program og ikke in fysisk instruktion? Så laver jeg gerne et målrettet program til dig som du kan træne på egen hånd.