Fit&Sund personlig træner
Haderslev

Jeg er ikke blot din personlig træner – jeg er din partner på din vej mod et sundere og stærkere liv med mere energi til hverdagen. Jeg er en dedikeret og passioneret træner, jeg er klar til at hjælpe dig med at opnå dine mål.

Jeg skaber et individuelt tilpasset program, der passer til netop dine behov, ønsker og mål. Ikke to er ens, derfor kræver træning en personlig tilgang.

Mit mål som din personlige træner er ikke kun at guide dig gennem effektive træningsrutiner, men også at inspirere og motivere dig til forsat udvikling. Et af mine mottoer er ”Det skal være sjovt at have det hårdt”. Du får en støttende og engageret træner, der fokuserer på din succes.

Jeg sætter en ære i at skabe et imødekommende og inkluderende miljø, hvor alle føler sig godt tilpas – og i stand til at opnå nye mål og fremskridt.

Jeg selv har været der, hvor jeg ikke at kunne tage mig sammen, ikke lige orkede eller hvor sofaen sprang på ryggen af mig når jeg kom hjem, spist en halv Othello lagkage i stedet for en gulerod og alt muligt andet,

Jeg tror jeg ved hvordan du har det.

Uddannelse

• Certificeret personlig træner (EREPS 4. niveau)

Specialer

• Nybegyndertræning
• Øget styrke/muskelmasse
• Motivation
• skadesforebyggelse og genoptræning

Udtagelse fra klient

Jeg var utrolig heldig at få et forløb med Annette. Fra første samtale var Annette meget behagelig at tale med, og jeg følte mig hurtigt tryg i hendes nærvær. Jeg oplevede at Annette havde en fantastisk evne til at forstå mine behov og hjælpe mig med at sætte realistiske mål, der gav mening for mig.

Træningerne med Annette har været en fornøjelse. Hun er utrolig motiverende og skaber en positiv energi, der var med til at give mig motivationen til at presse mig selv. Hun er god til at give både opmuntring og klar vejledning, hvilket hjalp mig med at holde mig på rette spor. Annette er let at snakke med og en rigtig god lytter, og jeg mærkede virkelig, hvordan hun hurtigt fandt frem til den bedste måde at støtte mig på, både i forhold til mine styrker og de områder, jeg kunne udvikle mig på.

Jeg kan virkelig anbefale et forløb hos Annette.

Mette

Har du svært ved at finde rundt i den store træningsjungle? Mangler du motivation, hjælp til træning uden smerter, øget muskelmasse eller ønsker du at smide overskydende kilo?

Jeg tilbyder målrettede og motiverende træningssessioner med kreativitet, tydelige resultater og progression. Træningen er tilpasset dig, dine behov og begrænsninger. Jeg hjælper dig med at relatere træningen til din hverdag. Det kan give dig større overskud til at klare dagligdagens udfordringer. Uanset træningserfaring, kropsbygning eller mål står jeg klar til at motivere og træne med dig!

Ved siden af arbejdet som fysioterapeut og personlig træner er jeg far til 3 piger og mand til min søde kone. Aktuelt er min store passion – udover træning – kaffe, med dertilhørende latte art. Dette nydes i stor stil i weekenderne med familien eller venner.
Jeg elsker herudover at træne i form af styrke- og konditionstræning, gerne med familien hvor pigerne jævnligt er med på løbe-/cykelture. Jeg cykler længere sociale ture med vennerne, hvor Danmark bliver set med nye øjne.

Baggrund

• Bachelor i fysioterapi 2017
• Health Lab: EREPS-4 certificeret personlig træner 2021
• Træningserfaring: 16 år

Speciale 

• Træning specifikt målrettet til niveau og skader/begrænsninger
• Sportsspecifik styrketræning
• Vægttabsforløb

Book mig online 

Small group og partræning - kontakt mig og aftal nærmere

Som din personlige træner er jeg her for at hjælpe dig med at blive den bedste version af dig selv – både i træningscenteret og udenfor. Vi tager fat i sjove, udfordrende og effektive træningspas, der passer til dig og dine mål.

Mit job er at sørge for, at du hele tiden rykker dig og opnår nye personlige rekorder. Vi skaber en stærk connection, hvor jeg lærer dig som person at kende – ikke kun dine træningsvaner. Du vil altid møde mig med et smil og en energi, der gør træningen sjov og motiverende.

Jeg tror på, at sundhed og velvære er nøglen til succes, så vi arbejder på at få balance i alle dele af livet. Klar til at tage det næste skridt mod et sundere og gladere liv? Lad os gøre det sammen! 

Lidt om mig:

• Tidligere håndboldspiller 
• Har været håndboldtræner i 12 år og elsker det!
• Nu også personlig træner, klar til at hjælpe dig med at nå dine mål

Mit speciale:

• Håndbold er min ting – både at spille og coache
• Jeg arbejder meget med børn og unge, så jeg forstår, hvad der motiverer og gør træning sjov

Personlig træner – muskelopbygning, vægttab, mobilitet og skadesforebyggelse

Hos mig handler træning ikke om hurtige løsninger eller perfekte Instagram-kroppe – det handler om dig. Om at finde styrke, glæde og ro i din egen krop, uanset hvor du starter, og hvad du drømmer om.

Som personlig træner er jeg din guide gennem den jungle, fitnessverdenen kan føles som. Med alle de trends, kure og “gør-dit/gør-dat”-råd, er det let at miste overblikket. Hos mig skal det være enkelt og i øjenhøjde – et trygt og lærerigt rum, hvor der er plads til at være nysgerrig, stille spørgsmål og vokse i dit eget tempo.

Jeg tilbyder 1:1 træning, hvor vi altid starter med en god samtale: Hvad motiverer dig, hvordan reagerer du under pres, og hvad har du brug for? Det giver mig muligheden for at skræddersy et forløb, hvor vi både arbejder mod konkrete mål, skaber progression og udvikler glæden ved bevægelse. Jeg elsker selv at løfte tungt og nørde teknik – og derfor er jeg også meget detaljeorienteret og opmærksom på korrekt form og bevægelseskvalitet.

Min baggrund tæller over 10 år som elitegymnast, efterskole og højskole med fokus på bevægelse, uddannelse i bioteknologi og erfaring som gymnastiktræner. Jeg er certificeret personlig træner – og så er jeg (desværre) også ekspert i knæskader, hvilket har gjort skadesforebyggelse, ben-træning og mobilitet til en vigtig del af min egen og mine klienters træning.

Du vil ofte finde mig i centeret – både som træner, instruktør og i receptionen – og du er altid velkommen til at tage fat i mig for spørgsmål, vejledning eller bare et smil.

Jeg arbejder med både begyndere og øvede – dig, der vil tabe dig, tage på, blive stærkere eller bare lære at være hjemme i din krop.
Mit vigtigste mål? At du selv oplever, hvor stærk og sej du faktisk er – både fysisk og mentalt.

Bedste hilsner
Louise S. Rosenlund