Personlig træning er den særligt kvalitetsprægede og individualiserede træningsoplevelse, hvor du modtager professionel assistance fra din egen træner hvert skridt ad vejen frem mod dine træningsmål.
Efter at have siddet utallige timer på en spinningscykel og løbet den samme rute igen og igen, besluttede jeg mig for, at der skulle ske noget nyt og anderledes – nemlig styrketræning. Jeg havde ingen erfaring i forhold til muskelopbyggende træning og var derfor klar over, at jeg måtte have noget hjælp. Jeg kontaktede Alex og fik hurtigt en aftale på plads. I opstartsfasen var Alex god til at vejlede, og samtidig lytte til de ønsker, jeg havde, om den kommende træning. Vi kom i samarbejde frem til, at jeg skulle kunne lave armstrækninger og bevæge mig ned i fedtprocent. I løbet af en uge træner jeg 1-2 gange med Alex, hvor der virkelig er fokus på muskelopbygning. Træningen er inspirerende, effektiv og via en positiv motivation formår Alex at presse mig lige til grænsen. Træningsforløbet har virkelig givet mig en øget motivation, nye mål at forfølge og en helt ny måde at tænke træning på.
Trine Møller, 26 år, lærerstuderende
Lærerstuderende
Jeg lærte Alex at kende i forbindelse med min deltagelse i Team Rynkeby Østjylland 2013, hvor jeg hurtigt fandt ud af, at jeg var udfordret på min høje vægt og dårlige kondition. På daværende tidspunkt hjalp Alex mig med at få styr på kost i forbindelse med vægttab og på de lange træningsture på cykel. Det hjalp mig til at komme hele vejen til Paris ved egen hjælp. Da jeg igen skal cykle med Team Rynkeby til Paris, har jeg for at opnå yderligere vægttab allieret mig med Alex. Jeg træner to gange om ugen med Alex primært for at styrke core og hele kroppen for bedre at kunne holde til at cykle. At træne med Alex er alsidigt, spændende og motiverende. Jeg bliver virkelig udfordret og presset og får flyttet mine grænser – på den gode måde.
Jeg har på nuværende tidspunkt siden opstart med Team Rynkeby og Alex tabt 30 kg. Mit langsigtede mål er at komme i en vedvarende god form og at kunne holde vægten på mellem 90-95 kg. Jeg kan helt klart anbefale Alex, hvis du er interesseret i alsidig og sjov træning – og ikke mindst trænger til at blive udfordret og presset til at yde og få maksimalt ud af din træning.
Mikkel Czaja, 39 år
Arbejder ved DEFCO A/S
Marianne brænder 100% for hendes hverv som personlig træner ,, med sit smittende humør og positive sind skaber hun en kanon stemning , hvor der er plads til smil og latter samtidigt med at det er 100% seriøst
Stig Edwardsen
Et træningsforløb på 2 mdr. Sammen med Christina er afsluttet. Det har været to hårde, men dejlige måneder. Mit mål var at tabe mig og stramme op. Troede så jeg skulle på en ekstrem streng slankekur… men der har både været plads til is og hvidvin i sommervarmen (Christina er ikke fortaler for slankekure) #sundmadudenkur er mit nye motto. Angående træning har hun pisket og presset mig til det yderste, men på den fede måde med masser af smil, grin og grimasser. Gevindsten er at min krop har fået flotte markeringer og muskler. Jeg kan rent faktisk tage armbøjninger nu, ikke bare en, men flere af dem. Det havde jeg ikke lige set komme. Jeg har bandet og svovlet, men også grinet en masse. En kæmpe tak til dig Christina. Du er så sej til dit job.”
Annette, Fit&Sund medlem
Godt sammenhold, løbende fokus på at bevare motivation og ikke mindst resultaterne!
Mette, 44 år
Efter at have siddet utallige timer på en spinningscykel og løbet den samme rute igen og igen, besluttede jeg mig for, at der skulle ske noget nyt og anderledes – nemlig...
Læs mere
Trine Møller, 26 år, lærerstuderende
Lærerstuderende
Jeg lærte Alex at kende i forbindelse med min deltagelse i Team Rynkeby Østjylland 2013, hvor jeg hurtigt fandt ud af, at jeg var udfordret på min høje vægt og...
Læs mere
Mikkel Czaja, 39 år
Arbejder ved DEFCO A/S
Marianne brænder 100% for hendes hverv som personlig træner ,, med sit smittende humør og positive sind skaber hun en kanon stemning , hvor der er plads til smil og latter...
Læs mere
Stig Edwardsen
Et træningsforløb på 2 mdr. Sammen med Christina er afsluttet. Det har været to hårde, men dejlige måneder. Mit mål var at tabe mig og stramme op. Troede...
Læs mere
Annette, Fit&Sund medlem
Godt sammenhold, løbende fokus på at bevare motivation og ikke mindst resultaterne!
