Find personlig træner

Gode råd til en sund krop

Find inspiration til en sundere hverdag med fokus på motion og kost 

Alle Motion Øvelser Kost
30-20-10 intervaller til løbeturen
Øvelser / 27.01.21

30-20-10 intervaller til løbeturen

Af Nils Heer(Msc)

Et håndgribeligt redskab til at blive en bedre...
Læs mere
Sådan sammensætter du dit eget træningsprogram
Øvelser / 15.01.21

Sådan sammensætter du dit eget træningsprogram

Af Martin Hede Pedersen

Hvis man har intentionen om at strikke...
Læs mere
Core træning - 5 effektive øvelser til træning af alle core-muskler
Øvelser / 15.01.21

Core træning - 5 effektive øvelser til træning...

Af Martin Hede Pedersen

Når man tænker på core-muskler, tænker...
Læs mere
Baller, baglår og alt det gode ved bagkæden…
Øvelser / 15.01.21

Baller, baglår og alt det gode ved bagkæden…

Af Martin Hede Pedersen 

Bagkæden er en fælles betegnelse for de...
Læs mere
Mobilitet er mere end bare udstrækning!
Øvelser / 15.01.21

Mobilitet er mere end bare udstrækning!

Af Martin Hede Pedersen

Når det handler om mobilitet, tænker...
Læs mere
Tempotræning i din styrketræning: del 1
Øvelser / 14.04.20

Tempotræning i din styrketræning: del 1

Hvad betyder tempo?Af Martin Hede Pedersen

NB: Dette er en...
Læs mere
Tempotræning i din styrketræning: del 2
Øvelser / 14.04.20

Tempotræning i din styrketræning: del 2

Hvor hurtigt skal jeg løfte?Da vi i første del har dækket al...
Læs mere
bubble