Fit&Sund personlig træner
Silkeborg

I Fit&Sund Silkeborg tilbyder vi personlig træning, hvor dine målsætninger er omdrejningspunktet. Ønsker du fx vægttab, at komme i bedre form eller blive stærkere, så står vores personlige træner klar til at hjælpe dig. Vi har det nyeste kvalitetsudstyr og masser af parkeringspladser, der selvfølgelig er gratis.

Vores personlige træner er uddannet efter den fælles europæiske standard, EREPS 4, hvilket sikrer dig en solid faglighed, professionel service og masser af energi til at motivere dig i træningen.

Vi ser frem til at hjælpe dig med dine målsætninger.

Vores personlige trænere

Klik på en af vores trænere for at læse mere om deres kompetencer og tilgang til træning.

Jonas Holst

Personlig træner

+ 45 5126 3815 jh@fitogsund.dk

Book 10 min. gratis konsultation

…og bliv klogere på dine mange muligheder

Læs mere

Kamilla

Mit mål var at dyrke mere motion og at få opbygget en stærkere muskulatur til at styre min hypermobilitet. Casper har tilrettelagt et program, der passer til mig og mine små skavanker.

Jeg var meget nervøs i starten, da jeg før har været uheldig med dårlige råd og en gammel knæskade, der viser sit grimme ansigt fra tid til anden. Men alt det er gjort til skamme.

Casper er super motiverende og professionel. Han har givet mig lysten til at træne tilbage, og han ved lige præcis, hvordan han får... Læs mere

Kamilla

Kamilla

Mit mål var at dyrke mere motion og at få opbygget en stærkere muskulatur til at styre min hypermobilitet. Casper har tilrettelagt et program, der passer til mig og mine små skavanker.

Jeg var meget nervøs i starten, da jeg før har været uheldig med dårlige råd og en gammel knæskade, der viser sit grimme ansigt fra tid til anden. Men alt det er gjort til skamme.

Casper er super motiverende og professionel. Han har givet mig lysten til at træne tilbage, og han ved lige præcis, hvordan han får mig til at tá de 5 ekstra, der gør hele forskellen.

Jeg er glad for mine træningstimer med Casper, de er hårde, de er sjove og bedst af alt giver de mig overskud til at klare meget mere.

Mere overskud i hverdagen

Jeg synes, at jeg har fået mere overskud i hverdagen og et bedre overblik over, hvad der er godt for mig selv og min familie.

Mine forventninger til at deltage på MamaCamp var at få vejledning og gode råd til, hvordan man kan få – og fortsætte med at have – en sund hverdag som småbørnsfamilie. Og samtidig komme i gang med træning på en hensigtsmæssig måde efter graviditet og fødsel.

Mine forventninger er helt klart blevet indfriet. Instruktørerne er meget professionelle.... Læs mere

Maria

Mere overskud i hverdagen

Maria

Jeg synes, at jeg har fået mere overskud i hverdagen og et bedre overblik over, hvad der er godt for mig selv og min familie.

Mine forventninger er helt klart blevet indfriet. Instruktørerne er meget professionelle. Både hvad angår træning og kost.

Jeg synes, at jeg har fået mere overskud i hverdagen og et bedre overblik over, hvad der er godt for mig selv og min familie. Jeg vil meget varmt anbefale holdet til andre mødre!

Mere energi og en anden selvopfattelse

Jeg startede mit PT forløb med Maya for 6 mdr siden. Min krop har ændret sig meget. Jeg har fået mærkbar og målbar større muskelmasse, har tabt meget fedt om mave, hofte og bryst. Min core er blevet så meget stærkere, at jeg nu kan løbetræne, (selvom jeg hader det; men pga. corona er det min cardio).

Hver træning sammen er en kæmpe inspiration og motivation til de dage, jeg træner alene. Maya har en fantastisk evne til at forstå sin klient, så hun skræddersyr min træning,... Læs mere

Charlotte

Mere energi og en anden selvopfattelse

Charlotte

Hver træning sammen er en kæmpe inspiration og motivation til de dage, jeg træner alene. Maya har en fantastisk evne til at forstå sin klient, så hun skræddersyr min træning, så den passer til mig og tager højde for mine skavanker. Derfor er træning for mig blevet lettere, sjovere og målbar.

Find dit forløb

Det er vigtigt med det rette match, find dit herunder

10 min. gratis konsultation

Ønsker du at høre nærmere, om et forløb hos en personlig træner er noget for dig? Book 10 minutters gratis konsultation med en lokal træner, og få svar på dine spørgsmål. Måske dette er første skridt i retningen af en sundere livsstil.

Book 10 minutter her

Startsamtale

Før du indleder et træningsforløb med os, vil vi tage en grundig snak med dig om dine mål og udfordringer. Dermed sikrer vi os et træningsforløb, hvor dine behov og din motivation er i centrum.

Book en startsamtale her.

Online forløb

Ønsker du et forløb med fleksibilitet i forhold til, hvor og hvornår du kan træne? Så kan online træning være noget for dig, hvis du fx er erfaren i træning og blot ønsker faglig hjælp til at udarbejde dine træningsprogrammer med fokus på dine mål.

Vi begynder med en startsamtale (videokonsultation). Herefter lægger vi sammen en plan, som passer til dine behov. Du får tilsendt dine træningsprogrammer gennem ExorLive, og du har mulighed for at tilgå dem både via app, hjemmeside og e-mail.

Én til én træning

Én til én træning er for dig, der ikke vil gå på kompromis. Træneren retter sin fulde opmærksomhed mod dig og dine mål, og forløbet struktureres fuldstændigt ud fra dine behov og forudsætninger.

Partræning

Bliver du motiveret af at træne sammen med din partner eller ven, kan I sammen få et struktureret forløb. I deles om en træner, som samtidig tager højde for jeres individuelle mål.

Small group træning

Er I en gruppe på 3-5 personer, der gerne vil træne sammen, men stadig ønsker vejledning med hensyn til relevante øvelser og træningsprogrammer? Så kan træneren sammensætte et small group forløb til jer. Her tager træningen udgangspunkt i jeres fælles mål med enkelte individuelle justeringer.

Timepriser
										1 x personlig træning
										 795,-
									
										3 x personlig træning
										 1.625,-
									
										6 x personlig træning
										 3.198,-
									
										12 x personlig træning
										 5.795,-
									
										20 x personlig træning
										 9.195,-