Fit&Sund personlig træner
Bredballe

Livsstilsforløb

Mød Pia som er nået halvvejs i sit forløb…

⇒ Vægttab 10 kg✔️

⇒ Fedt % minus 11✔️

Jeg valgte at starte i et livstilsforløb med personlig træner og diætist, da jeg de sidste 2 år har været udfordret med: 

♥ En stresset krop.

♥ Ingen energi i hverdagen.

♥ Dårlig søvn.

♥ Ingen lyst til at træne. (har været meget aktiv tidligere).

♥ Vægtstigning. 

♥ Ingen troen på mig selv.

Min første samtale med Christina Hust var tilbage i oktober 2021. Jeg startede op, men var slet ikke mentalt klar. Christina var  god til at guide mig og sagde, at det var bedre at udsætte det. 

Januar 2022 begyndte jeg, og var meget motiveret. NU var tiden til at fokusere på mig selv i en alder af 59 år :)

Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv i meget lang tid. Uden Christina’s hjælp og motivation var jeg aldrig nået hertil, hvor jeg er nu. 

» Jeg er fyldt med energi✔️

» Sover som en drøm✔️

» Ingen smerte i kroppen ✔️(kun muskelømhed når Christina har været    hård og presset mig på den gode måde?) 

» Har fået træningssystem tilbage✔️

» Troen på mig selv er kommet tilbage✔️

Christina har været det perfekte match for mig som træner, hun har været der for mig fra dag et, det er den bedste gave jeg har givet mig selv. Christina fandt hurtigt ud af, hvordan hun skulle få mig på rette spor igen, hun ser også med det samme, hvis jeg ikke er på toppen eller ked af det, så tager vi os en god snak om det, og træner måske slet ikke lige den dag. 

Se det er guld værd, at have en træner med hjertet på rette sted, og som møder en hvor man er. 

Jeg har nu været igang i 3 mdr. og er glad for at min rejse fortsætter yderligere 3 mdr. Så af ❤️ tak for dig Christina, at du har hjulpet mig til at blive mental stærk og få mit positive sind tilbage og ikke mindst troen på mig selv. Jeg vil til en hver tid anbefale et livsstilsforløb med Christina Hust. 

Det har været den bedste investering for mig.

♥♥♥Yder mere har der været diætist tilknyttet forløbet. Laura og Pernille har hjulpet mig med kostændring, givet mig forståelsen af sund kost i hverdagen, uden konstant at skal tælle hver kalorie jeg indtager, og dejligt at der er plads til at være livsnyder i weekenderne både med lækkerier og gin/ tonic?

Jeg er nu blevet klogere på mit kost indtag, og fået så meget indblik i at finde de lækreste opskrifter, som smager fantastisk. 

Så en kæmpe tak for hjælpen til jer :)

Efter at have siddet utallige timer på en spinningscykel og løbet den samme rute igen og igen, besluttede jeg mig for, at der skulle ske noget nyt og anderledes – nemlig styrketræning.

Jeg havde ingen erfaring i forhold til muskelopbyggende træning og var derfor klar over, at jeg måtte have noget hjælp. Jeg kontaktede Alex og fik hurtigt en aftale på plads. I opstartsfasen var Alex god til at vejlede og samtidig lytte til de ønsker, jeg havde om den kommende træning. Vi kom i samarbejde frem til, at jeg skulle kunne lave armstrækninger og bevæge mig ned i fedtprocent.

I løbet af en uge træner jeg 1-2 gange med Alex, hvor der virkelig er fokus på muskelopbygning. Træningen er inspirerende, effektiv og via en positiv motivation formår Alex at presse mig lige til grænsen. Træningsforløbet har virkelig givet mig en øget motivation, nye mål at forfølge og en helt ny måde at tænke træning på.

Mit mål var at dyrke mere motion og at få opbygget en stærkere muskulatur til at styre min hypermobilitet. Casper har tilrettelagt et program, der passer til mig og mine små skavanker.

Jeg var meget nervøs i starten, da jeg før har været uheldig med dårlige råd og en gammel knæskade, der viser sit grimme ansigt fra tid til anden. Men alt det er gjort til skamme.

Casper er super motiverende og professionel. Han har givet mig lysten til at træne tilbage, og han ved lige præcis, hvordan han får mig til at tá de 5 ekstra, der gør hele forskellen.

Jeg er glad for mine træningstimer med Casper, de er hårde, de er sjove og bedst af alt giver de mig overskud til at klare meget mere.