Fit&Sund personlig træner
Risskov/Egå

Som personlig træner går jeg meget op i, at vi sammen finder frem til dine mål og din bevæggrund for træningen således, at træningen giver mest mulig mening for dig. Træningen skal være sjov og varieret, så vi på bedst mulig vis fastholder din lyst og motivation.
Jeg drives af at hjælpe andre med at nå deres mål, hvad end det handler om vægttab, øget styrke, mere motion i hverdagen eller noget helt tredje. Oven i dette kan jeg som ernærings- og sundhedsfaglig hjælpe med at sammensætte din kost.

Baggrund

• EREPS 4-certificeret personlig træner
• Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed

Speciale

• Øget styrke/muskelmasse
• Vægttab
• Motivation

Klientudtalelse

Jeg havde et 6 ugers langt forløb med Lasse Broberg som personlig træner. Min oplevelse af Lasse var særdeles positiv. Da jeg ingen erfaring havde med styrketræning på forhånd, var mit forløb meget introducerende, og Lasse var god til at give udførlige og letforståelige instruktioner til de forskellige øvelser. Var der noget jeg ikke forstod, var han god til at omformulere, og bad jeg om et teoretisk grundlag for øvelserne, kunne han også forklare dette på en forståelig måde. Lasse var god til at lytte til mine ønsker, og var der en øvelse, jeg ikke fandt motiverende, eller som jeg synes var for svær, var han hurtig til at finde på et alternativ.

Efter forløbet føler jeg mig klædt på til selv at give mig i kast med styrketræning på egen hånd, da jeg har fået et væld af gode øvelser og teknikker.

- Laura Ring Jensen

For mig er træning er en del af min hverdag. Det får mig til at føle mig stærkere, mere selvsikker og hjælper mig med opgaver uden for fitnesscenteret. Når jeg træner, kan jeg fokusere på at bruge min krop og få et pusterum i den ellers travle hverdag.

Jeg ved, hvor vigtigt det kan være at have en person til at motivere og hjælpe, så hvis du træner med mig, er jeg energisk, nærværende, altid på og du forlader træningen med en god følelse. Det kræver meget arbejde at nå sine mål og jeg vil være med dig hele vejen. Jeg har fokus på, at træning skal være sjovt, motiverende og udfordrende.

Hvis jeg havde den viden, da jeg startede med at træne, som jeg har i dag, ville jeg have fået bedre resultater på kortere tid. Derfor brænder jeg også for at give min viden videre og give en bedre forståelse af fitness, kost og sundhed, så alle kan opnå deres mål.

1 til 1 træning: Til dig der leder efter effektiv og målrettet træning med dig i fokus.

Med 1 til 1 træning er dine mål og ambitioner førsteprioritet. Vi kan sammen gå i dybden med træning og udfordringer og sammen finde den bedste løsning, som passer lige præcis til dig.  

Smallgroup: Vil du gerne have god træning i selskab med andre? Så er smallgroup-træning en oplagt løsning.

På smallgroup-forløb træner vi sammen i en gruppe. Jeg sørger for god og målrettet træning, og sammen når vi i mål samtidig med, at vi skaber et godt fællesskab.

Hvis du har svært ved at komme afsted til træning alene, så tag et par venner eller familiemedlemmer under armen og start et smallgroup-forløb med mig.

Uddannelse

• Certificeret personlig træner (EREPS 4. niveau)
• Smerte og styrketræning-kursus v. Jacob Beerman og Simon Kirkegaard
• Bodyweight Strong workshop v. Fitness FAQ
• Årets service-stjerne 2018 ved Fit&Sund

Specialer

• Calisthenics (Kropsvægts- og gymnastikbaseret træning) – heriblandt fokus på bevægelse og kropsforståelse
• Træning med fokus på styrke og muskelopbygning
• Konditionstræning med fokus på vægttab og bedre fysisk form

Som personlig træner er jeg ikke bare en personlig træner – jeg er din partner på rejsen mod et sundere, stærkere og mere energifyldt liv. Jeg har brugt lang tid på at forfine min tilgang til træning, og i dag står jeg her som en dedikeret og passioneret træner, klar til at hjælpe dig med at opnå dine mål.

Min passion for træning går dybt. Jeg har ikke blot studeret teorien bag fitness – jeg har levet det. Jeg har udforsket forskellige træningsmetoder for at skabe et individuelt tilpasset program, der passer til dine behov og mål. Jeg forstår, at hver person er unik, og derfor kræver træning en personlig tilgang.

Mit mål som din personlige træner er ikke kun at guide dig gennem effektive træningsrutiner, men også at inspirere og motivere dig til at opdage glæden ved at bevæge dig og investere i din sundhed. Jeg tror på, at træning skal være sjovt og udfordrende samtidig. Derfor tilpasser jeg mine programmer til at matche dine interesser og samtidig skubbe dine grænser for at opnå resultater, du måske ikke troede var mulige. Du får en støttende og engageret partner, der er dedikeret til din succes.

Uddannelse

• Certificeret personlig træner (EREPS 4. niveau)

Specialer

• Nybegyndertræning
• Øget styrke/muskelmasse
• Motivation

Klientudtalelse

Kære Anna

Jeg vil gerne give dig en varm anbefaling som min personlige træner. Din støtte har gjort mig selvsikker nok til at træne selv i et center, og dine skræddersyede træningsprogrammer har været afgørende for mine resultater.

Dine råd og evner til at forklare komplekse træningsprincipper på en letforståelig måde har gjort min træning mere effektiv. Jeg værdsætter din dedikation og entusiasme, som har gjort hver træningssession til den dag i ugen, jeg så frem til. Du har altid været åben og god til at besvare alle mine spørgsmål, og dine svar har gjort det nemt for mig at forstå og anvende dem i praksis.

Tak for at gøre en positiv forskel i min træningsrejse. Jeg vil varmt anbefale dig til alle, der søger en engageret og kompetent træner.

– Astrid 

Om du er elitesportsudøver eller hverdagsatlet, så starter jeg altid med, at vi i fællesskab får sat et realistisk mål. Derefter planlægger vi sammen, hvordan vi når frem til det – med hensynstagen til eventuelle skader samt din hverdag.
Din træning vil blive bygget op efter en videnskabelig tilgang for at minimere skaderisici og optimere dine træningsresultater. Træningen skal samtidig være sjov og motiverende, fordi den træning, du faktisk får lavet, er den, der er effektiv.
De sidste 4 år har mit primære job været indbefattet af træning. Her har jeg arbejdet med mine klienters mål som både fysioterapeut og som personlig træning. Jeg har trænet med folk fra 12 til 90 år, med elitesportsfolk, med hr. og fru Danmark og jeg er også klar til at hjælpe dig i mål – skridt for skridt.

Duo Træning
Træningen sammen med en makker er bare altid lidt sjovere. Tag din veninde under armen, spark manden bagi – kom ned og træn med mig, så lover jeg jer hamrende sjov og effektiv træning.
Det at have en social forpligtelse ved man for mange er lig med bedre resultater på den lange bane. Fordelene ved duo træning er altså ikke til at tage fejl af – timeprisen bliver væsentlig billigere, timerne sjovere og du når dine mål med langt større sandsynlighed.

Uddannelse

• 2015: Certificeret Personlig Træner (EREPS 4. niveau)
• 2016: Precision Nutrition Level 1
• 2017: Professionsbachelor i Fysioterapi
• 2017: Idrætsfysioterapeut kursus knæ og hofte
• 2018: Certificeret Performance Specialist, EXOS

Erfaring

• 2015: Har arbejdet med personlig træning siden 2015
• 2016-2018 Ass. Fysioterapeut for Skanderborgs håndbold herre
• 2017…:Fysioterapeut ved Fysioterapeutisk Specialistteam
• 2018-…: Fysioterapeut hos Elite Basket Akademi Aarhus (EBAA)
• 2019: Censor for Fitness instruktør & personlig træner, HealthLab

Specialer

• Genoptræning og skadeforebyggende træning
• Sports performance
• Vægttab

Min opgave som din træner er primært at sørge for, at du få en effektiv og spændende træning samt at juble for dig, når du sammen med mig får succes. Uanset, hvad dit mål er, skal jeg nok være der for dig for at være en støttende ven, en målrettet "sergent", som holder dig i gang og hjælper dig med at overkomme dagligdagens udfordringer.

Jeg har arbejdet flere år i fitnessbranchen, både som leder, instruktør og personlig træner. Derfor kan jeg hjælpe dig med at finde et mål, få udvikling i din træning og vise dig, at træning kan være både sjovt og effektivt.

Jeg har en stor passion for personlig udvikling og sund livsstil. Dertil trækker jeg på mine egne erfaringer fra sport og træning, som altid har været en fast del af mit liv, fx atletik, håndbold, ridning, løb eller styrketræning med mere, så du kan opnå dit personlige mål.

Uddannelse

• Personlig træner via FW PT Academy 2019
• EREPS-4 certificeret personlig træner 2019
• Fitnessinstruktør 2016 (HIIT, Strength, Puls og Styrke, Stram op)

Specialer

• Funktionel træning
• Forskellige bootcampforløb i samarbejde med diætist
• Nybegyndertræning samt introduktion til fitnessverden