Fit&Sund personlig træner
Ballerup

Velkommen til personlig træning i Fit&Sund Ballerup

For os er personlig træning en hjertesag. Alle vores personlige trænere er uddannede efter fælles europæisk standard (EREPS 4), hvilket sikrer dig en solid, professionel service. Vores trænere brænder for at hjælpe dig i mål, uanset om det er vægttab, øget muskelmasse – eller noget helt andet der er din målsætning.

Vi tilbyder: 1 til 1 træning, duo-træning/makker-træning, BootCamps, og online træning.

Uanset hvilken træningsform du foretrækker, skræddersyr vi sammen den optimale løsning for dig.

Træning skal være effektivt, udfordrende – og sjovt!

Vi glæder os til at høre fra dig.

Vores personlige trænere

Klik på en af vores trænere for at læse mere om deres kompetencer og tilgang til træning. 

Martin Hartmann
Personlig træner
Tanja Nadia Nyhuus Sørensen
Personlig træner

Mere overskud i hverdagen

Jeg synes, at jeg har fået mere overskud i hverdagen og et bedre overblik over, hvad der er godt for mig selv og min familie.

Mine forventninger til at deltage på MamaCamp var at få vejledning og gode råd til, hvordan man kan få – og fortsætte med at have – en sund hverdag som småbørnsfamilie. Og samtidig komme i gang med træning på en hensigtsmæssig måde efter graviditet og fødsel.

Mine forventninger er helt klart blevet indfriet. Instruktørerne er meget professionelle.... Læs mere

Maria
Mere overskud i hverdagen
Maria

Jeg synes, at jeg har fået mere overskud i hverdagen og et bedre overblik over, hvad der er godt for mig selv og min familie.

Mine forventninger til at deltage på MamaCamp var at få vejledning og gode råd til, hvordan man kan få – og fortsætte med at have – en sund hverdag som småbørnsfamilie. Og samtidig komme i gang med træning på en hensigtsmæssig måde efter graviditet og fødsel.

Mine forventninger er helt klart blevet indfriet. Instruktørerne er meget professionelle. Både hvad angår træning og kost.

Jeg synes, at jeg har fået mere overskud i hverdagen og et bedre overblik over, hvad der er godt for mig selv og min familie. Jeg vil meget varmt anbefale holdet til andre mødre!

Kamilla

Mit mål var at dyrke mere motion og at få opbygget en stærkere muskulatur til at styre min hypermobilitet. Casper har tilrettelagt et program, der passer til mig og mine små skavanker.

Jeg var meget nervøs i starten, da jeg før har været uheldig med dårlige råd og en gammel knæskade, der viser sit grimme ansigt fra tid til anden. Men alt det er gjort til skamme.

Casper er super motiverende og professionel. Han har givet mig lysten til at træne tilbage, og han ved lige præcis, hvordan han får... Læs mere

Kamilla
Kamilla
Kamilla

Mit mål var at dyrke mere motion og at få opbygget en stærkere muskulatur til at styre min hypermobilitet. Casper har tilrettelagt et program, der passer til mig og mine små skavanker.

Jeg var meget nervøs i starten, da jeg før har været uheldig med dårlige råd og en gammel knæskade, der viser sit grimme ansigt fra tid til anden. Men alt det er gjort til skamme.

Casper er super motiverende og professionel. Han har givet mig lysten til at træne tilbage, og han ved lige præcis, hvordan han får mig til at tá de 5 ekstra, der gør hele forskellen.

Jeg er glad for mine træningstimer med Casper, de er hårde, de er sjove og bedst af alt giver de mig overskud til at klare meget mere. 

Claus

Mand! Du er blevet for tyk og doven. Du er holdt op med at veje dig, og du får sidesting af at vaske hår. Du ved, at du skal gøre noget; men du orker det ikke. Og i øvrigt vejer rigtige mænd over 100 kilo, og sådan er det bare.

Jeg kender det alt, alt for godt. Jeg vejer stadig over 100 kilo, men dog 17 kilo færre, end da jeg mødte Christina. Jeg bestilte et forløb med personlig træning og mødte op første gang med de samme nerver, som jeg husker fra første skoledag. Og ved I hvad? Det er... Læs mere

Claus
Claus
Claus

Mand! Du er blevet for tyk og doven. Du er holdt op med at veje dig, og du får sidesting af at vaske hår. Du ved, at du skal gøre noget; men du orker det ikke. Og i øvrigt vejer rigtige mænd over 100 kilo, og sådan er det bare.

Jeg kender det alt, alt for godt. Jeg vejer stadig over 100 kilo, men dog 17 kilo færre, end da jeg mødte Christina. Jeg bestilte et forløb med personlig træning og mødte op første gang med de samme nerver, som jeg husker fra første skoledag. Og ved I hvad? Det er hårdt at træne en doven og tyk krop. Det er simpelthen anstrengende, og man sveder og bliver sur på Christina og forsøger at slippe nemt om ved øvelserne og skælder hende lidt ud og gemmer sig i omklædningsrummet.

Men man slipper ikke. Christina er det mest tålmodige menneske i verden samt sød, glad og smilende. Men lad dig ikke narre: Hun er benhård, og ganske langsomt får hun dig til at synes, at det der træning sgu egentlig er meget fedt. Særligt bagefter, men faktisk også undervejs.

Det er fantastisk at mærke, at ens krop kan noget igen. At man kan bevæge sig lidt friere. At energien vender tilbage. At tøjet passer igen og siden er blevet for stort, så man skal ud og have nye bukser. Og man kan købe bukser i helt almindelige butikker og endda ikke de største, de har på hylderne. At kæresten kysser lidt mere og endda mere end det. ;-) At man tager trapperne frivilligt uden at kaste sine lunger op. Det er simpelthen bare superfedt at føle sig i form og have lyst til at rydde op i skuret, slå græsplænen og cykle til bageren i stedet for at tage bilen.

Efter mit personlige træningsforløb har jeg deltaget i en StrongCamp for mænd her i vinter. To måneder med to gange træning hver uge sammen med fem andre mænd. Det er en fantastisk måde at få trænet på. Mandehørm, masser af sved og selvfølgelig lidt konkurrence – sådan er mænd i flok. Jeg har lige meldt mig til en ny omgang. De sidste 16 kilo deller skal af i løbet af i år – så jeg kan prøve at være en rigtig mand, der ikke vejer over 100 kilo. Det er mit mål, hvad er dit?

Find dit forløb

Det er vigtigt med det rette match, find dit herunder

Timepriser

Klippekort/ én til én træning
1 x personlig træning 749,00 kr.
3 x personlig træning 2.085,00 kr.
6 x personlig træning 3.870,00 kr.
12 x personlig træning 7.140,00 kr.
Duo-klippekort/partræning
1 x personlig træning 1.149,00 kr.
3 x personlig træning 3.148,00 kr.
6 x personlig træning 5.694,00 kr.
12 x personlig træning 10.740,00 kr.

Tilbud og rabatter

Pakkeløsninger
Pakke 1 = 2 x ugentlige træninger i 6 uger
12 timers pt
Overordnede plan + delmål
Hjemmeprogrammer med træningsspecifikke øvelser
3 inbody vejninger
Gratis 6 ugers medlemskab i Fit&Sund.
Værdi 10.311,50 kr.
Pris (mulighed for ratebetaling i 2 rater) 8.999,00 kr.
Pakke 2 = 2 x ugentlige træninger i 12 uger
24 timers pt
Overordnede plan + delmål
Hjemmeprogrammer med træningsspecifikke øvelser
3 inbody vejninger
Gratis 3 måneders medlemskab i Fit&Sund.
Værdi 19.823,00 kr.
Pris (mulighed for ratebetaling i 3 rater) 16.999,00 kr.
Pakke 3 = 2 x ugentlige træninger i 24 uger
48 timers pt
Overordnede plan + delmål
Hjemmeprogrammer med træningsspecifikke øvelser
Afsluttende program
Ubegrænsede vejninger
Goodiebag (mulepose, drikkedunk, trænings t-shirt)
Gratis 6 måneders medlemskab i Fit&Sund.
Værdi 40.291,00 kr.
Pris (mulighed for ratebetaling i 6 rater) 30.999,00 kr.

Fit&Sund BootCamps - Ballerup

Nå dine træningsmål i et motiverende fællesskab. 

FitCamp

FitCamp

FitCamp er målrettet kvinder, som ønsker hele pakken i forhold til kost og træning. I...

Læs mere
Har du spørgsmål?

Vi er klar til at hjælpe dig godt videre.