Fit&Sund personlig træner
Ballerup

Jeg forstår den afgørende rolle, som fitness kan spille i bestræbelsen på at opnå et godt udseende og en god følelse med sig selv. Efter at have erfaret på egen krop, hvilken enorm forskel træning gør for mit fysiske og mentale velbefindende, har jeg fået en passion for at give det videre til andre. Jeg ønsker at få det bedste frem i mine klienter.

Jeg stræber efter at gøre en forskel i DIT liv ved at lytte til dine behov og sørge for, at du føler dig godt tilpas samtidigt med, at du opnår succes med dit træningsprogram. Jeg tilbyder mobil service og personlige træningsplaner til klienter på alle træningsniveauer.

Hvis du foretrækker én-til-én træning i de trygge rammer derhjemme, er der mulighed for det. Derudover tilbyder jeg træning udendørs eller i fitnesscentret samt gruppetræning, der er tilpasset dit travle skema og som sikrer, at din træning altid bliver prioriteret. Jeg arbejder med enkeltpersoner og/eller mindre grupper i træningssessioner på 30 minutter eller længere, så det er muligt med individuel opmærksomhed, hvilket gør, at du kan nå dine mål.

Specialer

• Træning af kvinder på bootcamp forløb
• Sportspecifik fysisk træning
• Træning med fokus på vægttab

^{Vilkår og betingelser}

Uanset om du er ny i træning eller ønsker at rykke din nuværende træning til næste niveau, er jeg her for at tilbyde vejledning, støtte og et lyttende øre hvert et skridt på vejen. Jeg sætter en ære i at skabe et imødekommende og inkluderende miljø, hvor alle føler sig godt tilpas – og i stand til at opnå nye mål og fremskridt.

Med min baggrund professionel fodboldspiller i USA, har jeg altid haft en dyb passion for fitness, som sidenhen har taget mig til livet som personlig træner.

Jeg tror helhjertet på, at fitness og velvære rækker langt ud over det fysiske – det handler om at pleje både krop og sind. Gennem personlige træningsprogrammer, empatisk coaching og fokus på dine individuelle styrker, er mit mål at inspirere dig til at opdage det utrolige potentiale i dig selv!

 klientudtalelser 

Jeg valgte at købe personlig træning med Sam fordi jeg længe havde døjet med forskellige skader og gerne ville i gang på en sikker måde. Sam er utroligt kompetent, forstående, støttende og har en utrolig viden, som hun både deler ud af og selvfølgelig bruger, når hun laver dit program.

Hun møder dig, der hvor du er, ser dine styrker og hvor du er knap så stærk, og er hele vejen

igennem god til at motivere og opmuntre dig. Hun ser også hvor meget bedre du er blevet og udfordrer dig på en måde, hvor du føler dig tryg.

Jeg er kommet utroligt langt på de måneder, hvor jeg har haft personlig træning med Sam og jeg er slet ikke i tvivl om at det skyldes Sam og hendes kompetencer.

Jeg kan på det varmeste anbefale Sam som personlig træner.

Helle Juul

Jeg har været igennem et 12 ganges forløb med Sam. Sam er en rigtig dygtig PT. Hun er god til at tilrettelægge øvelserne så de passer til ens personlige niveau. Hun er god til at bygge øvelserne op, så der hele tiden er udfordring, og der bliver bygget på hele tiden. Har man lidt svært ved en øvelse, finder hun en anden måde at lave den på som fungerer.

Jeg har været rigtig glad for min træning med Sam. Hun har en rigtig god energi, og hun er inspirerende at træne med. Jeg har fået et godt program at fortsætte på, og det er rart at komme ned og træne efterfølgende, dels fordi det er rart at have et fast program at holde sig til, og dels fordi de øvelser jeg skal lave, har jeg fået en god instruktion i. 

Jeg giver mine allerbedste anbefalinger til Sam som personlig træner. 

Susanne Bagh

Samantha går til opgaven med stor professionalisme og opmærksomhed på min tilstand - og altid med god energi og humor.

Det er min oplevelse at Samantha målrettet både øger effekten af den enkelte kendte øvelse, men også løbende tager nye øvelser ind i programmet. Og det kan sagtens være inspireret af hvad jeg har hørt eller forestillet mig.

Primært ved Samanthas vejledning er jeg nu et helt andet sted, hvor almindelige fysiske aktiviteter som havearbejde, renovering af hus eller kapsejlads - eller bare en lang dag bag skærmen - kan gennemføres uden ophold eller behov for længere rekonvalescens.

Det er uden for diskussion, at mit engagement med Samantha er en af de bedste og mest betydningsfulde hændelser for mig personligt i adskillige år.

Jeg kan kun anbefale Samantha som personlig træner! 

Niels

Jeg elsker kage! Men jeg elsker også at føle mig sund og stærk. Heldigvis udelukker det ene ikke det andet.

Og lige præcis det, er kernen i min rolle som træner. Det handler ikke om fravalg, men om tilvalg. At hjælpe dig med at få oparbejdet nogle rigtig gode træningsrutiner, så du kan nyde livet, velvidende at din krop er stærk og klar til hverdagens udfordringer.

Mit speciale er dig som enten aldrig rigtig har trænet, eller dig som er kommet ud af vanen og gerne vil i gang igen.

Det er helt normalt af have det lidt blandet med at skulle færdes i et fitnesscenter – kigger folk? Gør man noget forkert (Det gør de ikke)? Men jeg er der til at hjælpe dig godt i gang. Når man er tryg ved de øvelser man har på sit program, og er vant til at færdes i huset, forsvinder al denne utryghed og erstattes af følelsen af at være en del af et fællesskab. Sammen får vi dig derhen.

Og derfra er det et lækkert punkt af selvforkælelse at komme træningen i kalenderen. Intet slår følelsen af at føle sig tilpas og i ejerskab over ens krop. Stærk og fuld af overskud.

Jeg ved det, for jeg har selv taget turen fra sofa-kartoffel til fit, og det er det hele værd! Nu er det din tur, vi gør det sammen!

^{Vilkår og betingelser}