Fit&Sund personlig træner
Ballerup

Velkommen til personlig træning i Fit&Sund Ballerup

For os er personlig træning en hjertesag. Alle vores personlige trænere er uddannede efter fælles europæisk standard (EREPS 4), hvilket sikrer dig en solid, professionel service. Vores trænere brænder for at hjælpe dig i mål, uanset om det er vægttab, øget muskelmasse – eller noget helt andet der er din målsætning.

Vi tilbyder: 1 til 1 træning, duo-træning/makker-træning, BootCamps, og online træning.

Uanset hvilken træningsform du foretrækker, skræddersyr vi sammen den optimale løsning for dig.

Træning skal være effektivt, udfordrende – og sjovt!

Vi glæder os til at høre fra dig.

Vores personlige trænere

Klik på en af vores trænere for at læse mere om deres kompetencer og tilgang til træning. 

Samantha Monahan
Personlig træner
Tanja Nadia Nyhuus Sørensen
Personlig træner

Kamilla

Mit mål var at dyrke mere motion og at få opbygget en stærkere muskulatur til at styre min hypermobilitet. Casper har tilrettelagt et program, der passer til mig og mine små skavanker.

Jeg var meget nervøs i starten, da jeg før har været uheldig med dårlige råd og en gammel knæskade, der viser sit grimme ansigt fra tid til anden. Men alt det er gjort til skamme.

Casper er super motiverende og professionel. Han har givet mig lysten til at træne tilbage, og han ved lige præcis, hvordan han får... Læs mere

Kamilla
Kamilla
Kamilla

Mit mål var at dyrke mere motion og at få opbygget en stærkere muskulatur til at styre min hypermobilitet. Casper har tilrettelagt et program, der passer til mig og mine små skavanker.

Jeg var meget nervøs i starten, da jeg før har været uheldig med dårlige råd og en gammel knæskade, der viser sit grimme ansigt fra tid til anden. Men alt det er gjort til skamme.

Casper er super motiverende og professionel. Han har givet mig lysten til at træne tilbage, og han ved lige præcis, hvordan han får mig til at tá de 5 ekstra, der gør hele forskellen.

Jeg er glad for mine træningstimer med Casper, de er hårde, de er sjove og bedst af alt giver de mig overskud til at klare meget mere. 

Mere overskud i hverdagen

Jeg synes, at jeg har fået mere overskud i hverdagen og et bedre overblik over, hvad der er godt for mig selv og min familie.

Mine forventninger til at deltage på MamaCamp var at få vejledning og gode råd til, hvordan man kan få – og fortsætte med at have – en sund hverdag som småbørnsfamilie. Og samtidig komme i gang med træning på en hensigtsmæssig måde efter graviditet og fødsel.

Mine forventninger er helt klart blevet indfriet. Instruktørerne er meget professionelle.... Læs mere

Maria
Mere overskud i hverdagen
Maria

Jeg synes, at jeg har fået mere overskud i hverdagen og et bedre overblik over, hvad der er godt for mig selv og min familie.

Mine forventninger til at deltage på MamaCamp var at få vejledning og gode råd til, hvordan man kan få – og fortsætte med at have – en sund hverdag som småbørnsfamilie. Og samtidig komme i gang med træning på en hensigtsmæssig måde efter graviditet og fødsel.

Mine forventninger er helt klart blevet indfriet. Instruktørerne er meget professionelle. Både hvad angår træning og kost.

Jeg synes, at jeg har fået mere overskud i hverdagen og et bedre overblik over, hvad der er godt for mig selv og min familie. Jeg vil meget varmt anbefale holdet til andre mødre!

Trine, 26 år, lærerstuderende

Efter at have siddet utallige timer på en spinningscykel og løbet den samme rute igen og igen, besluttede jeg mig for, at der skulle ske noget nyt og anderledes – nemlig styrketræning.

Jeg havde ingen erfaring i forhold til muskelopbyggende træning og var derfor klar over, at jeg måtte have noget hjælp. Jeg kontaktede Alex og fik hurtigt en aftale på plads. I opstartsfasen var Alex god til at vejlede og samtidig lytte til de ønsker, jeg havde om den kommende træning. Vi kom i samarbejde frem til, at jeg skulle kunne... Læs mere

Trine, 26 år, lærerstuderende

Efter at have siddet utallige timer på en spinningscykel og løbet den samme rute igen og igen, besluttede jeg mig for, at der skulle ske noget nyt og anderledes – nemlig styrketræning.

Jeg havde ingen erfaring i forhold til muskelopbyggende træning og var derfor klar over, at jeg måtte have noget hjælp. Jeg kontaktede Alex og fik hurtigt en aftale på plads. I opstartsfasen var Alex god til at vejlede og samtidig lytte til de ønsker, jeg havde om den kommende træning. Vi kom i samarbejde frem til, at jeg skulle kunne lave armstrækninger og bevæge mig ned i fedtprocent.

I løbet af en uge træner jeg 1-2 gange med Alex, hvor der virkelig er fokus på muskelopbygning. Træningen er inspirerende, effektiv og via en positiv motivation formår Alex at presse mig lige til grænsen. Træningsforløbet har virkelig givet mig en øget motivation, nye mål at forfølge og en helt ny måde at tænke træning på.

Find dit forløb

Det er vigtigt med det rette match, find dit herunder

Timepriser

Klippekort/ én til én træning
1 x personlig træning 749,00 kr.
3 x personlig træning 2.085,00 kr.
6 x personlig træning 3.870,00 kr.
12 x personlig træning 7.140,00 kr.
Duo-klippekort/partræning
1 x personlig træning 1.149,00 kr.
3 x personlig træning 3.148,00 kr.
6 x personlig træning 5.694,00 kr.
12 x personlig træning 10.740,00 kr.

Tilbud og rabatter

Pakkeløsninger
Pakke 1 = 2 x ugentlige træninger i 6 uger
12 timers pt
Overordnede plan + delmål
Hjemmeprogrammer med træningsspecifikke øvelser
3 inbody vejninger
Gratis 6 ugers medlemskab i Fit&Sund.
Værdi 10.311,50 kr.
Pris (mulighed for ratebetaling i 2 rater) 8.999,00 kr.
Pakke 2 = 2 x ugentlige træninger i 12 uger
24 timers pt
Overordnede plan + delmål
Hjemmeprogrammer med træningsspecifikke øvelser
3 inbody vejninger
Gratis 3 måneders medlemskab i Fit&Sund.
Værdi 19.823,00 kr.
Pris (mulighed for ratebetaling i 3 rater) 16.999,00 kr.
Pakke 3 = 2 x ugentlige træninger i 24 uger
48 timers pt
Overordnede plan + delmål
Hjemmeprogrammer med træningsspecifikke øvelser
Afsluttende program
Ubegrænsede vejninger
Goodiebag (mulepose, drikkedunk, trænings t-shirt)
Gratis 6 måneders medlemskab i Fit&Sund.
Værdi 40.291,00 kr.
Pris (mulighed for ratebetaling i 6 rater) 30.999,00 kr.
Abonnementspriser
Fit&Sund Fitness Medlemskab (værdi 349) inkl. 1 times PT pr. md. 1.049,00 kr. pr. md.
Fit&Sund Fitness Medlemskab (værdi 349) inkl. 2 times PT pr. md. 1.849,00 kr. pr. md.
Fit&Sund Fitness Medlemskab (værdi 349) inkl. 1 times PT pr. uge 3.349,00 kr. pr. md.

Fit&Sund BootCamps - Ballerup

Nå dine træningsmål i et motiverende fællesskab. 

FitCamp

FitCamp

FitCamp er for dig som ønsker hele pakken i forhold til kost og træning. 

Læs mere
Har du spørgsmål?

Vi er klar til at hjælpe dig godt videre.