Fit&Sund personlig træner
Hørsholm

“Jeg hjælper dig med at opnå målbare resultater og finde styrke, energi og glæde i træningen.” 

Jeg elsker at undervise i fitness både som personlig træner, for par og for grupper.
Jeg er født i Ungarn og har hele mit liv interesseret mig for bevægelse og sundhed.
I 10 år underviste jeg i forskellige former for fitness i Storbritannien, og nu bor jeg her i det smukke Danmark, hvor jeg er meget glad for at arbejde i dit lokale fitnesscenter Fit&Sund.
Jeg underviser primært på engelsk, men bruger mere og mere dansk i takt med, at jeg bliver bedre og bedre til det danske sprog.

Jeg begyndte min karriere som træner for 22 år siden, da det blev helt klart, at jeg ikke kun ønsker at træne, men også lære, hvordan man gør det. Det begyndte med rytmisk gymnastik i min barndom, og det næste var jazz-ballet. Aerobic kom ind i mit liv i mine teenageår - og siden da er jeg blevet ved med at lære de nye tendenser og teknikker. Jeg startede seriøs bodybuilding i år 2000, og jeg opdagede den fantastiske følelse af at være stærk; men jeg lærte også gennem årene, at vi ikke kan træne os ”ud” af dårlig ernæring. Hvis vi har et mål med vores sundhed og fitness, er ernæring nøglen - så jeg begyndte endnu en rejse sammen med fitness, nemlig en intens læringsrejse i ernæringsvidenskaben - endnu en livslang læring.

Specialer

• Muskelopbygning
• Vægttab
• Atletisk udholdenhedstræning
• Holdtræning
• Træning under graviditet - derefter postpartum
• Crossfit - hvilket især var noget, jeg nød mest. Mens jeg praktiserede crossfit og samtidig underviste, lærte jeg vigtigheden af ​​at restituere på den hårde måde. Efter adskillige mindre sportsskader måtte jeg stoppe med crossfit, og jeg tilføjede endnu et meget vigtigt element til mit fitness-bibliotek:
• Mobilitetsøvelser.

Alle disse førstehåndsoplevelser har gjort mig til den personlige træner, som jeg er i dag: min tilgang er afslappet, jeg lytter til min klients behov, jeg kan opstille realistiske mål; jeg forstår, at forbedring tager tid - og jeg accepterer, at det er helt fint. Min prioritet er, at mine klienter har en sund og funktionel krop, og at de kan nyde et aktivt, smertefrit liv med et komplet bevægeapparat.

Du kan træne med mig 1-1, parvis, i en lille gruppe eller i en bootcamp-session.

Baggrund

• Ungarsk nationalt eksamensbevis i personlig træning – 2003
• Ungarsk Nationalt eksamensbevis i hold træning - 2000
• EREPs QEF niveau 4 pilates instruktør - 2015
• Graviditets- og postpartum-korrigerende træningsspecialist - 2021
• Cirkeltræning for seniorer - 2021
• Diplom i anvendt funktionel ernæringsvidenskab - 2019
• Forskellige workshops og kurser fra 2000 og frem til i dag, såsom holdtræning, mobilitet, stretching, ernæring.

Hej, jeg er Trine Winther, og jeg er personlig træner hos Fit & Sund i Hørsholm.

Uanset om du er nybegynder og ønsker at komme i gang med træning eller allerede er godt i gang, men føler at noget mangler, så er jeg her for at hjælpe.

Ønsker du at skabe en effektiv træningsrutine eller arbejde med skader, der trænger til styrkelse? Så tøv ikke med at kontakte mig.

Jeg elsker at hjælpe folk med deres træning og rutiner, så de kan opnå sundhed og velvære. Jo mere du investerer i dig selv, desto bedre vil du have det. Træning skaber glæde og energi, samtidig med at det styrker vores muskler og øger vores udholdenhed. Hvis du er klar til at starte et træningsforløb med mig, så kom forbi receptionen. Jeg ser frem til et dejligt samarbejde med dig.