Fit&Sund personlig træner
Hedensted

Livsstilsforløb

Mød Pia som er nået halvvejs i sit forløb…

⇒ Vægttab 10 kg✔️

⇒ Fedt % minus 11✔️

Jeg valgte at starte i et livstilsforløb med personlig træner og diætist, da jeg de sidste 2 år har været udfordret med: 

♥ En stresset krop.

♥ Ingen energi i hverdagen.

♥ Dårlig søvn.

♥ Ingen lyst til at træne. (har været meget aktiv tidligere).

♥ Vægtstigning. 

♥ Ingen troen på mig selv.

Min første samtale med Christina Hust var tilbage i oktober 2021. Jeg startede op, men var slet ikke mentalt klar. Christina var  god til at guide mig og sagde, at det var bedre at udsætte det. 

Januar 2022 begyndte jeg, og var meget motiveret. NU var tiden til at fokusere på mig selv i en alder af 59 år :)

Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv i meget lang tid. Uden Christina’s hjælp og motivation var jeg aldrig nået hertil, hvor jeg er nu. 

» Jeg er fyldt med energi✔️

» Sover som en drøm✔️

» Ingen smerte i kroppen ✔️(kun muskelømhed når Christina har været    hård og presset mig på den gode måde?) 

» Har fået træningssystem tilbage✔️

» Troen på mig selv er kommet tilbage✔️

Christina har været det perfekte match for mig som træner, hun har været der for mig fra dag et, det er den bedste gave jeg har givet mig selv. Christina fandt hurtigt ud af, hvordan hun skulle få mig på rette spor igen, hun ser også med det samme, hvis jeg ikke er på toppen eller ked af det, så tager vi os en god snak om det, og træner måske slet ikke lige den dag. 

Se det er guld værd, at have en træner med hjertet på rette sted, og som møder en hvor man er. 

Jeg har nu været igang i 3 mdr. og er glad for at min rejse fortsætter yderligere 3 mdr. Så af ❤️ tak for dig Christina, at du har hjulpet mig til at blive mental stærk og få mit positive sind tilbage og ikke mindst troen på mig selv. Jeg vil til en hver tid anbefale et livsstilsforløb med Christina Hust. 

Det har været den bedste investering for mig.

♥♥♥Yder mere har der været diætist tilknyttet forløbet. Laura og Pernille har hjulpet mig med kostændring, givet mig forståelsen af sund kost i hverdagen, uden konstant at skal tælle hver kalorie jeg indtager, og dejligt at der er plads til at være livsnyder i weekenderne både med lækkerier og gin/ tonic?

Jeg er nu blevet klogere på mit kost indtag, og fået så meget indblik i at finde de lækreste opskrifter, som smager fantastisk. 

Så en kæmpe tak for hjælpen til jer :)

Efter at have siddet utallige timer på en spinningscykel og løbet den samme rute igen og igen, besluttede jeg mig for, at der skulle ske noget nyt og anderledes – nemlig styrketræning.

Jeg havde ingen erfaring i forhold til muskelopbyggende træning og var derfor klar over, at jeg måtte have noget hjælp. Jeg kontaktede Alex og fik hurtigt en aftale på plads. I opstartsfasen var Alex god til at vejlede og samtidig lytte til de ønsker, jeg havde om den kommende træning. Vi kom i samarbejde frem til, at jeg skulle kunne lave armstrækninger og bevæge mig ned i fedtprocent.

I løbet af en uge træner jeg 1-2 gange med Alex, hvor der virkelig er fokus på muskelopbygning. Træningen er inspirerende, effektiv og via en positiv motivation formår Alex at presse mig lige til grænsen. Træningsforløbet har virkelig givet mig en øget motivation, nye mål at forfølge og en helt ny måde at tænke træning på.

Mand! Du er blevet for tyk og doven. Du er holdt op med at veje dig, og du får sidesting af at vaske hår. Du ved, at du skal gøre noget; men du orker det ikke. Og i øvrigt vejer rigtige mænd over 100 kilo, og sådan er det bare.

Jeg kender det alt, alt for godt. Jeg vejer stadig over 100 kilo, men dog 17 kilo færre, end da jeg mødte Christina. Jeg bestilte et forløb med personlig træning og mødte op første gang med de samme nerver, som jeg husker fra første skoledag. Og ved I hvad? Det er hårdt at træne en doven og tyk krop. Det er simpelthen anstrengende, og man sveder og bliver sur på Christina og forsøger at slippe nemt om ved øvelserne og skælder hende lidt ud og gemmer sig i omklædningsrummet.

Men man slipper ikke. Christina er det mest tålmodige menneske i verden samt sød, glad og smilende. Men lad dig ikke narre: Hun er benhård, og ganske langsomt får hun dig til at synes, at det der træning sgu egentlig er meget fedt. Særligt bagefter, men faktisk også undervejs.

Det er fantastisk at mærke, at ens krop kan noget igen. At man kan bevæge sig lidt friere. At energien vender tilbage. At tøjet passer igen og siden er blevet for stort, så man skal ud og have nye bukser. Og man kan købe bukser i helt almindelige butikker og endda ikke de største, de har på hylderne. At kæresten kysser lidt mere og endda mere end det. ;-) At man tager trapperne frivilligt uden at kaste sine lunger op. Det er simpelthen bare superfedt at føle sig i form og have lyst til at rydde op i skuret, slå græsplænen og cykle til bageren i stedet for at tage bilen.

Efter mit personlige træningsforløb har jeg deltaget i en StrongCamp for mænd her i vinter. To måneder med to gange træning hver uge sammen med fem andre mænd. Det er en fantastisk måde at få trænet på. Mandehørm, masser af sved og selvfølgelig lidt konkurrence – sådan er mænd i flok. Jeg har lige meldt mig til en ny omgang. De sidste 16 kilo deller skal af i løbet af i år – så jeg kan prøve at være en rigtig mand, der ikke vejer over 100 kilo. Det er mit mål, hvad er dit?