Fit&Sund personlig træner
Hedensted
Hos Fit&Sund er det vigtigt, at du som klient føler dig velkommen, tryg og i kompetente hænder. Derfor lægger vi vægt på at have en afslappet og hyggelig atmosfære, hvor der bag den høje faglighed også er plads til smil og godt humør.
Vi tilbyder 1-1 træning, Par-træning, Small group-træning, Fit-Camp og Livsstilsforløb Der udvikles løbende nye koncepter efter dine behov. Vi arbejder tæt sammen med Fit&Sund diætist og fysioterapi og kan derfor og hjælpe dig i din behandling, forebyggelse og videre i din træning.
Vores personlige trænere
Klik på en af vores trænere for at læse mere om deres kompetencer og tilgang til træning.
Sjov og målrettet træning
Som personlig træner brænder jeg for at hjælpe dig med at nå dine mål, uanset om det er at blive bedre til din sport, færre smerter, vægttab, større muskler eller andet. Jeg lægger stor vægt på at vejen til målet bliver så sjov, spændende og effektiv som muligt.
Med min baggrund som fysioterapeut og personlig træner kan vi sammen skræddersy et forløb, der passer til dig og gør det muligt at få en hverdag med bevægelse på trods af smerter. Hvordan man træner og hvad der virker kan være individuelt - det vigtigste er at finde noget der giver mening for dig.
Jeg er født og opvokset i Sønderjylland, men er nu bosat i Horsens. Jeg trives godt i en aktiv hverdag, men vægter en film på sofaen, lækker mad og brætspil med venner og familie højt. Ved siden af arbejde bruger jeg ofte timer i hallen eller i træningscenteret når jeg spiller basketball eller styrketræner.
Uddannelse
- Autoriseret Fysioterapeut
- Certificeret personlig træner (EREPS 4)
- 12+ års erfaring med styrketræning
Specialer
- Styrketræning til begyndere
- Muskelopbyggende træning
- Træning med skavank og smerter
- Vægttab
Som personlig træner brænder jeg for at hjælpe dig med at opnå dine mål, hjælpe med at skabe gode vaner og gøre det til en del af din hverdag.
Jeg vil gøre træningen sjov, effektiv, udfordrende for dig, og bruge min faglige viden til at hjælpe dig. Du får en motiverende træner, og jeg vil støtte dig hele vejen.
Uddannelse
- Ereps 3 og 4 certificeret personlig træner ved the Health Lab
- Danselære uddannet i Florida
- Mange års erfaring med undervisning af hold og bootcamps
- Muay Thai træner
- Fysisk træner
Specialer
- Livsstilsforløb
- Vægttab
- Træning til stressramte
- Bootcamp
Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv i meget lang tid
Livsstilsforløb
Mød Pia som er nået halvvejs i sit forløb…
⇒ Vægttab 10 kg✔️
⇒ Fedt % minus 11✔️
Jeg valgte at starte i et livstilsforløb med personlig træner og diætist, da jeg de sidste 2 år har været udfordret med:
♥ En stresset krop.
♥ Ingen energi i hverdagen.
♥ Dårlig søvn.
♥ Ingen lyst til at træne. (har været meget aktiv tidligere).
♥... Læs mere
Livsstilsforløb
Mød Pia som er nået halvvejs i sit forløb…
⇒ Vægttab 10 kg✔️
⇒ Fedt % minus 11✔️
Jeg valgte at starte i et livstilsforløb med personlig træner og diætist, da jeg de sidste 2 år har været udfordret med:
♥ En stresset krop.
♥ Ingen energi i hverdagen.
♥ Dårlig søvn.
♥ Ingen lyst til at træne. (har været meget aktiv tidligere).
♥ Vægtstigning.
♥ Ingen troen på mig selv.
Min første samtale med Christina Hust var tilbage i oktober 2021. Jeg startede op, men var slet ikke mentalt klar. Christina var god til at guide mig og sagde, at det var bedre at udsætte det.
Januar 2022 begyndte jeg, og var meget motiveret. NU var tiden til at fokusere på mig selv i en alder af 59 år :)
Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv i meget lang tid. Uden Christina’s hjælp og motivation var jeg aldrig nået hertil, hvor jeg er nu.
» Jeg er fyldt med energi✔️
» Sover som en drøm✔️
» Ingen smerte i kroppen ✔️(kun muskelømhed når Christina har været hård og presset mig på den gode måde?)
» Har fået træningssystem tilbage✔️
» Troen på mig selv er kommet tilbage✔️
Christina har været det perfekte match for mig som træner, hun har været der for mig fra dag et, det er den bedste gave jeg har givet mig selv. Christina fandt hurtigt ud af, hvordan hun skulle få mig på rette spor igen, hun ser også med det samme, hvis jeg ikke er på toppen eller ked af det, så tager vi os en god snak om det, og træner måske slet ikke lige den dag.
Se det er guld værd, at have en træner med hjertet på rette sted, og som møder en hvor man er.
Jeg har nu været igang i 3 mdr. og er glad for at min rejse fortsætter yderligere 3 mdr. Så af ❤️ tak for dig Christina, at du har hjulpet mig til at blive mental stærk og få mit positive sind tilbage og ikke mindst troen på mig selv. Jeg vil til en hver tid anbefale et livsstilsforløb med Christina Hust.
Det har været den bedste investering for mig.
♥♥♥Yder mere har der været diætist tilknyttet forløbet. Laura og Pernille har hjulpet mig med kostændring, givet mig forståelsen af sund kost i hverdagen, uden konstant at skal tælle hver kalorie jeg indtager, og dejligt at der er plads til at være livsnyder i weekenderne både med lækkerier og gin/ tonic?
Jeg er nu blevet klogere på mit kost indtag, og fået så meget indblik i at finde de lækreste opskrifter, som smager fantastisk.
Så en kæmpe tak for hjælpen til jer :)
Trine, 26 år, lærerstuderende
Efter at have siddet utallige timer på en spinningscykel og løbet den samme rute igen og igen, besluttede jeg mig for, at der skulle ske noget nyt og anderledes – nemlig styrketræning.
Jeg havde ingen erfaring i forhold til muskelopbyggende træning og var derfor klar over, at jeg måtte have noget hjælp. Jeg kontaktede Alex og fik hurtigt en aftale på plads. I opstartsfasen var Alex god til at vejlede og samtidig lytte til de ønsker, jeg havde om den kommende træning. Vi kom i samarbejde frem til, at jeg skulle kunne... Læs mere
Efter at have siddet utallige timer på en spinningscykel og løbet den samme rute igen og igen, besluttede jeg mig for, at der skulle ske noget nyt og anderledes – nemlig styrketræning.
Jeg havde ingen erfaring i forhold til muskelopbyggende træning og var derfor klar over, at jeg måtte have noget hjælp. Jeg kontaktede Alex og fik hurtigt en aftale på plads. I opstartsfasen var Alex god til at vejlede og samtidig lytte til de ønsker, jeg havde om den kommende træning. Vi kom i samarbejde frem til, at jeg skulle kunne lave armstrækninger og bevæge mig ned i fedtprocent.
I løbet af en uge træner jeg 1-2 gange med Alex, hvor der virkelig er fokus på muskelopbygning. Træningen er inspirerende, effektiv og via en positiv motivation formår Alex at presse mig lige til grænsen. Træningsforløbet har virkelig givet mig en øget motivation, nye mål at forfølge og en helt ny måde at tænke træning på.
Mere overskud i hverdagen
Jeg synes, at jeg har fået mere overskud i hverdagen og et bedre overblik over, hvad der er godt for mig selv og min familie.
Mine forventninger til at deltage på MamaCamp var at få vejledning og gode råd til, hvordan man kan få – og fortsætte med at have – en sund hverdag som småbørnsfamilie. Og samtidig komme i gang med træning på en hensigtsmæssig måde efter graviditet og fødsel.
Mine forventninger er helt klart blevet indfriet. Instruktørerne er meget professionelle.... Læs mere
Jeg synes, at jeg har fået mere overskud i hverdagen og et bedre overblik over, hvad der er godt for mig selv og min familie.
Mine forventninger til at deltage på MamaCamp var at få vejledning og gode råd til, hvordan man kan få – og fortsætte med at have – en sund hverdag som småbørnsfamilie. Og samtidig komme i gang med træning på en hensigtsmæssig måde efter graviditet og fødsel.
Mine forventninger er helt klart blevet indfriet. Instruktørerne er meget professionelle. Både hvad angår træning og kost.
Jeg synes, at jeg har fået mere overskud i hverdagen og et bedre overblik over, hvad der er godt for mig selv og min familie. Jeg vil meget varmt anbefale holdet til andre mødre!
Find dit forløb
Det er vigtigt med det rette match, find dit herunder
10 min. gratis konsultation
Ønsker du at høre nærmere, om et forløb hos en personlig træner er noget for dig? Book 10 minutters gratis konsultation med en lokal træner, og få svar på dine spørgsmål. Måske dette er første skridt i retningen af en sundere livsstil.
Startsamtale
Før du indleder et træningsforløb med os, vil vi tage en grundig snak med dig om dine mål og udfordringer. Dermed sikrer vi os et træningsforløb, hvor dine behov og din motivation er i centrum.
Online forløb
Ønsker du et forløb med fleksibilitet i forhold til, hvor og hvornår du kan træne? Så kan online træning være noget for dig, hvis du fx er erfaren i træning og blot ønsker faglig hjælp til at udarbejde dine træningsprogrammer med fokus på dine mål.
Vi begynder med en startsamtale (videokonsultation). Herefter lægger vi sammen en plan, som passer til dine behov. Du får tilsendt dine træningsprogrammer gennem ExorLive, og du har mulighed for at tilgå dem både via app, hjemmeside og e-mail.
Én til én træning
Én til én træning er for dig, der ikke vil gå på kompromis. Træneren retter sin fulde opmærksomhed mod dig og dine mål, og forløbet struktureres fuldstændigt ud fra dine behov og forudsætninger.
Partræning
Bliver du motiveret af at træne sammen med din partner eller ven, kan I sammen få et struktureret forløb. I deles om en træner, som samtidig tager højde for jeres individuelle mål.
Small group træning
Er I en gruppe på 3-5 personer, der gerne vil træne sammen, men stadig ønsker vejledning med hensyn til relevante øvelser og træningsprogrammer? Så kan træneren sammensætte et small group forløb til jer. Her tager træningen udgangspunkt i jeres fælles mål med enkelte individuelle justeringer.