Find personlig træner

Øvelser

30-20-10 intervaller til løbeturen
- Øvelser

30-20-10 intervaller til løbeturen

Af Nils Heer(Msc)

Et håndgribeligt redskab til at blive en bedre...
Læs mere
Sådan sammensætter du dit eget træningsprogram
- Øvelser

Sådan sammensætter du dit eget...

Af Martin Hede Pedersen

Hvis man har intentionen om at strikke...
Læs mere
Core træning - 5 effektive øvelser til træning af alle core-muskler
- Øvelser

Core træning - 5 effektive øvelser...

Af Martin Hede Pedersen

Når man tænker på core-muskler, tænker...
Læs mere
Baller, baglår og alt det gode ved bagkæden…
- Øvelser

Baller, baglår og alt det gode ved...

Af Martin Hede Pedersen 

Bagkæden er en fælles betegnelse for de...
Læs mere
Mobilitet er mere end bare udstrækning!
- Øvelser

Mobilitet er mere end bare udstrækning!

Af Martin Hede Pedersen

Når det handler om mobilitet, tænker...
Læs mere
Tempotræning i din styrketræning: del 1
- Øvelser

Tempotræning i din styrketræning: del 1

Hvad betyder tempo?Af Martin Hede Pedersen

NB: Dette er en...
Læs mere
Tempotræning i din styrketræning: del 2
- Øvelser

Tempotræning i din styrketræning: del 2

Hvor hurtigt skal jeg løfte?Da vi i første del har dækket al...
Læs mere
bubble