Mikkel Frostholm

Mit navn er Mikkel, jeg er 33 år gammel og bosat i Silkeborg med min kæreste og vores to børn. Jeg har været aktiv hele mit liv, hvad end det har været fodbold, håndbold, skiløb og ikke mindst træning. Jeg har læst en kandidatgrad i Idræt på Aarhus Universitet, og har før min tilgang til Fit&Sund arbejdet 4 år som selvstændig personlig træner i indre København.

Jeg går meget op i træning og kost, og det er min overbevisning, at sundhed - hvad end det er fysisk eller mentalt - bør være en del af livsstilen og ikke blot en kur. Dette er også den tilgang, jeg har til mit arbejde som personlig træner. Samtidig er jeg yderst opmærksom på, at der skal være plads til nydelse og hygge, og at træning skal passe ind i din hverdag og ikke omvendt. Kost og træning må efter min mening aldrig ske på bekostning af dit sociale liv med venner og familie.

I mine øjne kan sundhed fungere på mange niveauer. Ikke to mennesker er ens, og hver person har sine egne vaner, rutiner og ikke mindst udfordringer, som der skal tages højde for. Derfor gør jeg også altid en dyd ud af at tilrettelægge træningen ud fra din specifikke situation, lyst og motivation. 

Jeg garanterer personlig træning med høj faglig viden samt stort fokus på korrekt teknik og optimal udførsel. Styrketræning er ligesom andre sportsgrene, noget man kan være god til, og jo bedre man er, des mere får man ud af det. Samtidig er en god teknik alfa omega for at nedsætte risikoen for skader, og derfor er jeg opsat på at sikre et højt teknisk niveau hos mine klienter.

Jeg kan hjælpe dig med at nå dine mål, hvad end det et vægttab, øget styrke eller noget helt tredje, men samtidig vil jeg også klæde dig på mentalt til at fortsætte din nye livsstil på egen hånd efter endt forløb. Når du har været gennem et forløb hos mig, har du fået både de nødvendige redskaber, der skal til for at klare de udfordringer vi alle møder i hverdagen. Du har ikke bare været på en midlertidig kur med risiko for at falde tilbage i de gamle vaner – du har fået nye vaner, som du kan opretholde på egen hånd. 

Jeg glæder mig rigtig meget til at hjælpe dig med at få en sund krop i balance.

 

Uddannelse: 

- Personlig træner siden 2016

- Kandidat i Idræt fra Aarhus Universitet (2015)

- Bachelor i Idræt fra Aarhus Universitet (2013)

- Fitnessinstruktør