Jonas Holst

Som din personlige træner vil jeg hjælpe dig til at udnytte dit fulde potentiale. Jeg tilbyder effektiv og motiverende træning, der er skræddersyet til din målsætning. Under forløbet vil der være løbende individuelle samtaler, hvor vi følger op på delmål. Vi diskuterer også, hvilke tiltag vi kan bruge for at sikre dit optimale forløb og resultater.

Jeg ser en af mine store styrker som træner i min baggrund som fysioterapeut. Min uddannelse gør, at jeg kan tilrettelægge øvelser optimalt i forhold til din krop, og eventuelle skader bliver genoptrænet under forløbet. Ligeledes har jeg altid været et meget empatisk menneske, hvorfor du er garanteret en personlig træner, der dedikerer sig til dig og din målsætning.

I min fritid nyder jeg at tilbringe tid sammen med min dejlige kæreste og gåture i Silkeborgs flotte natur. Vi har begge en stor passion for at opleve verden og nye kulturer, hvilket ferierne ofte går med. Sport har altid været en vigtig del af mit liv; om det har været med en bold eller fitness som de sidste 13 år, så har det altid været et frirum, der har givet mig overskud.

Fit&Sund Camp: Et bootcampforløb jeg har lavet for den lettrænede, der gerne vil udfordres, men samtidig have fokus på sin målsætning, fx fedttab, styrke, muskelmasse eller opstramning/muskeltoning.

Bootcampen er et lukket forløb med plads til maks. 8 deltagere. Der er individuelle samtaler med kropsanalyser, hvor dine mål og tiltag diskuteres, så vi sikrer et optimalt forløb for dig.

1-1 træning: Mit speciale er vægttabsforløb for kvinder og mænd. Ved 1-1 træning, oplever du virkelig glæden af at have en personlig træner, der dedikerer sig til dig og din målsætning. Og jeg har masser erfaring fra de sidste 4 år, hvor jeg har arbejdet fuldtid som personlig træner.

Uddannelse

• Bachelor i Fysioterapi, 2015
• Kostvejleder, Fitness Institute 2017
• TheHealthLab: EREPS-4 certificeret personlig træner 2019.

Specialer

• Vægttabsforløb for både kvinder og mænd
• Bootcamps med fokus på funktionel træning
• Individuel træning for dig med en skavank eller dig der ønsker øget styrke/muskelmasse.