Q-Camp level 2

Er du klar til at bringe din træning til næste niveau? Join Q-Camp - Styrketræning for Kvinder- Level 2!

Giv din træning et boost med vores Q-Camp, hvor du får en perfekt kombination af et stærkt træningsfællesskab og målrettet styrketræning, tilpasset dine individuelle behov. 

Hvad kan du forvente?

• Motivation & Resultater: Vores forløb er designet til at maksimere din motivation og hjælpe dig med at opbygge sunde træningsvaner, så du fortsætter med at nå dine mål efter campen.
• Målrettet Træning: Ved første træning kortlægger vi dit udgangspunkt med en fysisk styrketest. Vi fokuserer på funktionel styrketræning, der altid udvikler din core og stabilitet, så du bliver klar til livet – ikke kun til stranden! Der tilbydes også et Hjemmetræningsprogram, til dig der gerne vil træne derhjemme. Der tilbydes vejledning til F&Ss holdplan, hvilke hold passer dig bedst?
• Variation & Udfordringer: Oplev træning med udstyr som slynger, frivægte, slamballs og tunge reb. Vi sikrer kvalitet, progression og coretræning hver gang med fokus på at forbedre din teknik og styrke. 

Hvem kan deltage? Dette er en Level 2 bootcamp, så det kræver, at du kan sige ja til følgende: Jeg kan lave minimum 30 Squats, 3 Push Ups (på knæ er ok), 30s Planke, jeg kan løbe 300 m. Kan du ikke det, så start gerne med Level 1, den ligger mandag 17:30 i Torsted/19.10 i Nord.

Fællesskab & Motivation: Træn med det samme hold hver gang i 6 uger og opbyg et støttende fællesskab. Det er sjovt, effektivt og udviklende! Vi lærer hinanden at kende, støtter hinanden og sikrer en positiv forpligtelse. Måske du møder en ny træningsmakker, eller måske du tager din træningsmakker med. Forvent masser af high fives og en fantastisk energi hver gang!