Q-Camp level 1

Er du klar til at kickstarte din træning? Join Q-Camp - Styrketræning for Kvinder!

Giv din træning et boost med vores Q-Camp, hvor du får en perfekt kombination af et stærkt træningsfællesskab og målrettet styrketræning, tilpasset dine individuelle behov. 

Hvad kan du forvente?

• Motivation & Resultater: Vores forløb er designet til at maksimere din motivation og hjælpe dig med at opbygge sunde træningsvaner, så du fortsætter med at nå dine mål efter campen.
• Målrettet Træning: Ved første træning kortlægger vi dit udgangspunkt med en fysisk styrketest. Vi fokuserer på funktionel styrketræning, der altid udvikler din core og stabilitet, så du bliver klar til livet – ikke kun til stranden! Der tilbydes også et hjemmetræningsprogram, til dig der gerne vil træne oftere og have resultater hurtigere.
• Variation & Udfordringer: Oplev træning med udstyr som slynger, frivægte, slamballs og elastikker. Vi sikrer kvalitet, progression og coretræning hver gang med fokus på at forbedre din teknik og styrke. 

Hvem kan deltage? Dette er en Level 1 bootcamp. Uanset dit niveau eller eventuelle skavanker er du velkommen! Vores bootcamp er tilpasset alle, der ønsker at arbejde mod at blive smertefri, skadesfri, at komme i gang med at træne (igen) eller bare blive stærkere. 

Fællesskab & Motivation: Træn med det samme hold hver gang i 6 uger og opbyg et støttende fællesskab. Det er sjovt, effektivt og udviklende! Vi lærer hinanden at kende, støtter hinanden og sikrer en positiv forpligtelse. Måske du møder en ny træningsmakker, eller måske du tager din træningsmakker med. Forvent masser af high fives og en fantastisk energi hver gang!