MediYoga BootCamp

Medi Yoga er en moderne og medicinsk yogaform. Her arbejdes med blid yoga, åndedræts optimering og meditation. De særligt udviklede programmer bygger på forskning. Studier viser at Medi Yoga har god effekt på søvn, smerter, stress og andre helbredsproblemer. Ved at skabe ro og balance i nervesystemet, fremmes kroppens egen evne til at hele.

Er du udfordret med stress, søvnbesvær, defuse smerter i kroppen?
Eller har du blot brug for velvære for krop og sind, så er denne blide yogaform oplagt for dig.
Det kræves ingen forudsætninger, da det kan udføres på yogamåtten eller siddende på en stol. Du vil få værktøjer til at skabe ro, som du kan bruge derhjemme. Åndedrættet er udgangspunktet, da det er en sikker og lettilgængelig vej til ro. Vi vil optimere åndedrættet og bruger dets langsomme rytme, når vi bevæger os mod bla. en mere bevægelig og sund rygsøjle. Du vil opleve fordybelse, afspænding og en nøje udvalgt meditation til dagens formål.